Według tradycyjnej receptury, ze świeżych buraków i ogórków, nasz chłodnik poleca się między posiłkami lub jako przekąska na chłodno.
Jogurt naturalny, ogórki świeże, buraki czerwone, szczypior, koperek, jajko gotowane, czosnek, sól, pieprz, cukier.
| Składniki | w 100g |
| wartość energrtyczna (kcal) | 59 |
| tłuszcz | 1,7 |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,53 |
| węglowodany | 6,6 |
| w tym cukry | 4,9 |
| błonnik | 0,28 |
| białko | 5,3 |
| sól | 0,11 |
